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AQUAHIIT

Si lo que buscas es perder peso, ESTA ES TU ACTIVIDAD!; ya que además de quemar calorías durante el ejercicio, también seguís quemando grasa en reposo.

El AQUAHIIT ayuda a quemar mas grasa que los ejercicios convencionales e incluso a rehabilitar algún musculo dañado. Entrenar en el agua te permite ahorrar tiempo, ya que al ser de alta intensidad se ejercita durante menos tiempo. Además mejora tu resistencia cardiopulmonar, tu postura, la coordinación, el equilibrio y estimula la circulación sanguínea.

METODO TABATA: LA BASE DEL AQUAHIIT

El método Tabata es la base de los entrenamientos de alta intensidad. Consiste en llevar a cabo entre 6 y 8 series de 20/30 segundos de un ejercicio determinado y descansando solo 10/20 segundos.

CARACTERISTICAS:

  • ENTRENAMIENTO INTERMITENTE
  • MICROPAUSAS

Lunes, Miércoles y Viernes 8hs, 13:20hs, 14:05hs y 20:05hs

Martes y jueves 8:45hs y 19:20hs

3 veces por semana

$5800

mensual

2 veces por semana

$4800

mensual

1 vez por semana

$3600

mensual